Trouver un soutien psychologique
Différentes options gratuites ou remboursées pour bénéficier d'un soutien psychologique en tant qu'aidant·e.
Pour qui ?
- Tout·e aidant·e en souffrance psychologique ou en risque d'épuisement
- Aidants ayant besoin d'écoute, de groupes de parole ou de suivi individuel
- Aucun seuil de détresse minimum requis : prendre soin de soi est légitime
Comment faire ?
- Participer aux ateliers du Comptoir des Aidants (gratuit, sans rendez-vous)
- Consulter un·e psychologue via le dispositif Mon Soutien Psy (12 séances remboursées sur prescription médicale)
- Solliciter UNAFAM pour un accompagnement spécifique en santé mentale
- Contacter France Alzheimer 64 pour un soutien dédié à cette pathologie
Où s'adresser dans le Haut-Béarn ?
- Le Comptoir des Aidants — Ateliers mensuels, accueil et écoute par la coordinatrice
- UNAFAM 64 — Soutien spécifique aux aidants de personnes vivant avec un trouble psychique
- Mon Soutien Psy — Dispositif national de remboursement de séances psy par l'Assurance Maladie
Demander de l'aide pour soi-même n'est pas un aveu de faiblesse — c'est un geste de lucidité et de protection. Beaucoup d'aidants traversent des moments de doute, de fatigue ou d'isolement, et un soutien adapté change la donne.
En cas de pensées sombres ou de détresse aiguë, le 3114 est un numéro gratuit, accessible 24h/24, où des personnes formées vous écoutent.
Sources :
- monsoutienpsy.ameli.fr
- UNAFAM — Aider un proche